◯恋に疲れた
◯他人軸で生きてきた
◯恋愛すると相手に尽くしてボロボロになる傾向がある
そんな方への一般的なアドバイスは
「自分を大切に、自分を愛してください」
と言われます。
しかし、他人軸で生きてきて自分を犠牲にしてまで相手に尽くしてきた人には自分を愛してと言われてもそう簡単にはいきません。
自分を愛することに違和感さえ覚えるはずです。
そこで私が考えたのは、自分を愛すると言う言葉ではなくて
自分の欲は自分で満たそう！と言うこと。
この考え方が他人軸で生きてきてボロボロの恋愛を繰り返してきた私にはとても効果的でした。
欲求とは、人間の基本的な欲求を示す概念で、主に「生理的欲求」「安全欲求」「社会的欲求」の3つに分類されます。
その中でも私が注目したのは生理的欲求。
生理的欲求は食事や睡眠、性などの生存に必要な欲求です。
ここからは私の主観で全ての人に当てはまるとは言えませんが、
恋愛で他人軸になってると主に自然と性欲を相手に満たしてもらおうと依存します。
その為食欲が減ります。
睡眠の質も下がります。
全てのバランスが崩れるのです。
そこで一旦お相手から離れて自分を自分で満たす為の行動を取り入れました。
◯自分の好きなものを好きなだけ食べよう
◯アロマや瞑想音楽などで睡眠の質を良くしよう
◯今は性についてもオープンな風潮があるので自分でも満たせるグッズを買おう
◯自分がただ楽しいと思える場所や人に時間を使おう
少しずつ相手がいなくても一人でも満たされることでどんどん自分軸、本来の自分に戻れるのです。
自分の為。自分を喜ばせる為。自分を満たす為。
そして相手への依存を手放す為。
これを実践することでしっかり自分軸で自分を愛すことが出来ているのです。
この方法を取り入れていたらブロックされて音信不通だった依存していた相手から急に連絡きたりもしたので、やはり自分軸で生きて行くことの大切さを実感しました。
今までの恋愛傾向で相手に振り回される恋愛をしてきた方は、少しずつ一歩ずつでいいのでぜひ実践してみてください！
※健康の為に好きなものを好きなだけ食べるは、自分が満たされてきたら今度健康に目が向いてきて健康的な身体づくりに考えが変わってきまので好きなだけ食べるのは一時的なものになると思います★
セッションなども行ってますのでぜひお気軽に恋愛など悩まれたらご相談ください✨
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